Les bases du coaching mental : Initiation aux thématiques mentales pour soi et son bénéficiaire

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Date de l'événement : du samedi 21 octobre au dimanche 22 octobre 2023

Heure: 14

Lieu: Campus Woluwe - Mounier_84 - Avenue Emmanuel Mounier, 84 - 1200 Bruxelles

Description de la formation

Objectif

Au terme de cette formation, le participant sera capable de se fixer des objectifs et d’activer les leviers de la motivation :

de clarifier les concepts d’estime de soi, de confiance en soi et d’affirmation de soi ;
de porter une attention, par la mobilisation de différentes méthodes pratiques et applications théoriques, à sa gestion des émotions, du stress et de l’énergie ;
de comprendre les tenants et aboutissants de la gestion de conflits
de mieux communiquer ;
de comprendre et d’utiliser des méthodes de concentration et d’attention.

Formation pratique avec de nombreux exercices.

Collaboration transversale avec des participants d’autres disciplines et appui sur l’expérience terrain des participants.

Contenu du cours

A travers cette formation, les apprenants seront amenés à découvrir et appliquer plusieurs méthodes issues des diverses techniques de coaching mental (méthodologie GROW, outil STARTER, 3 cercles d’influence).

Les apports seront avant tout une mise en application de diverses théories permettant de vivre dans son propre corps et à travers son propre vécu les effets de la cohérence cardiaque, de la relaxation, de la visualisation mentale, entre autres.

Programme

Jour 1 :

Accueil des participants, présentation et attentes ; Qu’est-ce que le changement ? Qu’est-ce que le coaching mental? Comment développer la concentration et l’attention ?
Comment mieux communiquer ?
Comment améliorer l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi ?
Comment fixer des objectifs attrayants ?

Jour 2 :