Développer des ressources corporelles pour mieux se réguler dans le quotidien perso et pro
Cette formation propose une approche psycho-corporelle permettant de mieux comprendre et réguler le stress et les émotions à travers le corps.
Elle s’appuie sur l’expérimentation de techniques simples et accessibles, permettant de développer une meilleure conscience corporelle, de repérer ses signaux internes et de mobiliser des ressources pour retrouver un état de régulation.
La formation alterne des temps de compréhension des mécanismes du stress et des émotions, et des temps de pratique permettant une intégration progressive des outils.
À l’issue de la formation, les participants pourront identifier ses réactions corporelles face au stress, utiliser des techniques simples de régulation et mobiliser ces outils dans son quotidien personnel ou professionnel.
Dates & Heures : Ve 15, Sa 16 & Di 17 janvier 2027 De 9h à 16h
Formatrice : Sahar LAHABI, Ergothérapeute, Thérapeute psycho-corporelle et sophrologue.
Lieux : Campus Erasme, Bâtiment P, Route de Lennik 808, 1070 Bruxelles
Infos & Inscription : https://crea-helb.catalogueformpro.com/6/sante-bien-etre/2889295/regulation-du-stress-et-des-emotions-par-le-corps-approche-psycho-corporelle
